WellMama

Wellmama, az önce bir sevinç paketi almış herhangi bir kadın için basit ve etkili bir uygulamadır. Yeni bir bebeğiniz olduysa ve vücudunuzu yavaş yavaş hareket ettirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, Wellmama tam size göre olabilir. Bu uygulama size vücudunuz ve zihniniz için hamilelik sonrası egzersizler sunar.

Wellmama'yı kullanmak gerçekten çok kolay, bu kesinlikle bir artı çünkü evde yepyeni bir bebeğiniz olduğunda her saniye önemlidir. Uygulamaya girer girmez, size çeşitli seçenekler sunan şık bir arayüz göreceksiniz. 5 dakikalık bir antrenmanı ekipmanlar olmadan tamamlamayı veya 15 dakikalık bir antrenmanı ekipmanlar ile tamamlamayı seçebilirsiniz. Endişelenmeyin, yoga ekipmanınız yoksa, uygulama size genellikle evinizin etrafında bulacağınız farklı seçenekler sunar. Örneğin, bir yoga tuğlası kullanmak yerine, üst üste dizilmiş birkaç kitap kullanabilirsiniz.

Wellmama ayrıca vücudunuzun üzerinde çalışabileceğiniz üç bölge sunar: Zihin ve ruh, boyun ve omuzlar veya alt sırt. Bu seçeneklerden herhangi birine dokunduğunuz anda, yapabileceğiniz egzersizlerin bir listesini göreceksiniz. Bu antrenmanların çoğunun kilitli olduğu ve PRO sürümü satın alınarak açılabileceği unutulmamalıdır.

Wellmama'nın sunduğu bir başka harika özellik de, her egzersizin, kendinizi nasıl konumlandıracağınızı ve egzersizlerinizi tamamlarken ne yapacağınızı ve ne yapmayacağınızı tavsiye eden sesli talimatlar içermesidir. Yanlış bir şey yapıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız kontrol edebileceğiniz yazılı talimatlar da vardır. Temel olarak, hamileliğinizden sonra vücudunuzu nazikçe hareket ettirmeye başlamanın bir yolunu arıyorsanız Wellmama sizin için harika bir alternatiftir.